10 полезни свойства на цвеклото

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Цвеклото е известно като суперхрана поради високата си хранителна стойност и отличните ползи за здравето.

То има красив и ярък пурпурен цвят, а също така осигурява много полезни хранителни вещества, благодарение на факта, че е огромен източник на витамините А, С, калций, желязо и калий и антиоксиданти.

Изпълнен с минерали и хранителни вещества, цвеклото може да подобри живота ви по много начини.

Известно е , че подобрява растежа на косата, създава блестяща и хидратираща кожа, стимулира кръвообращението и издръжливостта, а също така увеличава броя на тромбоцитите в тялото и др.

Ето и 10-те му най-полезни свойства:

1. Подобрява функцията на черния дроб

Цвеклото има детоксикиращи свойства, които спомагат за детоксикацията на телата ни чрез премахване на токсините и подобряване на функцията на черния дроб.

Бетаинът (аминокиселина, намираща се в цвеклото), помага на тялото да се отърве токсините и насърчава здравословното храносмилане.

2. Предпазва от признаци на стареене

Удивителните му антиоксидантни свойства намаляват и признаците на стареене.

Свободните радикали в телата ни могат да причинят увреждане на клетъчно ниво, което води до симптоми на стареене. Сокът от цвекло обаче, неутрализира свободните радикали и помага за предотвратяването на бръчките, сухотата, фините линии, отпуснатата кожа и други външни признаци на стареене.

3. Увеличава на нивата на хемоглобин

Според  д-р Аштуш Гутам, цвеклото е много полезно за подобряване на нивата на хемоглобин в организма.

То съдържа изключително много желязо, което от своя страна спомага за възстановяването и реактивирането на червените кръвни клетки.

Включването на цвеклото във вашия хранителен режим ще повиши нивата на кислород в кръвта и ще подобри кръвообращението. То също така може да помогне в борбата с анемията, която е вследствие на ниски нива на хемоглобин.

4. Намалява възпаленията

Пиенето на чаша сок от цвекло всяка сутрин не само ще спомогне за намаляване на възпаленията в организма, но и ще подобри имунната ви система.

Известно е, че то също предпазва от болести като рак, сърдечни заболявания, както и зачервявания, подувания и различни видове болки, които могат да причинят дискомфорт в тялото.

5. Подобрява издръжливостта

Според проучване, проведено в университета Уейк Форест, яденето на сурово цвекло или пиенето на сок от него увеличава усвояването на кислород от клетките и укрепва издръжливостта ви по време на тренировка.

Според много експерти, сокът от цвекло е чудесен за хора с ниска издръжливост, сърдечно-съдови, респираторни или метаболитни заболявания.

6. Понижава кръвното налягане

Проучване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, проучило ефектите от цвекло върху хора с високо кръвно налягане.

Резултатите са, че които страдат от високо кръвно налягане, могат да се възползват от ежедневното консумиране на цвекло за да намалят естествено кръвното си налягане.

Друго проучване, публикувано в "American Journal of Physiology", също показва, че диетичните нитрати открити в цвеклото, може да се борят с коронарната болест на сърцето.

7. Подобрява здравето на кожата

Редовната консумация на сок от цвекло подобрява здравето на кожата, като може да спомогне за намаляване на пигментацията и тъмните кръгове и естествено да озари кожата ви поради неговите мощни детоксикиращи свойства.

Освен яденето на цвекло или пиенето на сок, чудесният зеленчуков корен също може да се използва външно върху кожата ви, под формата на маска за лице.

8. Помага за контрол на диабета

Въпреки че цвеклото съдържа естествени захари, то спомага за контролиране на диабета.

Известно е, че стимулира производството на инсулин в организма, предотвратявайки промените, предизвикани от оксидативния стрес.

9.Пречиства кръвта

Цвеклото работи и като пречиствател на кръвта, тъй като съдържа много витамини и минерали, които също така се борят с рак и други болести.

10. Подобрява здравето на косата

Цвеклото помага не само са здраво сърце и черен дроб, но също така подобрява и здравето на косата.

Цвеклото намалява пърхота, може да предпази скалпа от сърбеж, а също така и от косопад и изтъняване на косата.

В случай, че имате проблеми с косата ,можете директно да нанесете сок от цвекло в нея, тъй като много проучвания показват, че масажирането на скалпа със сок от цвекло помага за лекуването на пърхот.




 


 

Коментари към "10 полезни свойства на цвеклото":
Най-четени
Луксозната модна марка Прада се отказва от животинската кожа с косъм! Луксозната модна...

Още една модна марка в списъка...

16:32 | 08-15-19| Виж цялата статия
 
Салатен дресинг с тахан Салатен дресинг с...

Лесен, бърз и полезен сос за...

11:03 | 03-30-19| Виж цялата статия
 
Домашни маски за лице за кожа предразположена към акне Домашни маски за...

  За бързо и лесно...

11:57 | 04-01-19| домашни...
 
 Лесни начини за справяне със стреса Лесни начини за...

Вижте кои са те!

14:06 | 04-01-19| стрес лесни...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
Юпитер става директен и най-накрая ще мислим ясно Юпитер става...

Край на ретроградния Юпитер

12:22 | 08-15-19| Виж цялата статия
 
Хранителните предимства на ваниловите шушулки за ума и настроението Хранителните...

Ванилията е богата на манган,...

17:24 | 08-21-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg