3 лесни стъпки към опрощаване на любим човек, който ви е наранил

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Сама вкъщи

Когато някой, на когото държите, ви навреди, може да бъде почти невъзможно да продължите напред. Но тези стъпки на Никълъс Ней, доктор по психология, специализирал в сферата на опрощаването, могат да ви помогнат да се освободите от тези чувства и да отворите сърцето си отново.

1.Отражение

Помислете как предишните взаимоотношения могат да повлияят на това, как реагирате на обидата. Запитайте се: Мога ли да погледна на  това деяние не чак толкова  лично? Ако можете да установите източника на стари болки, имате по-голям шанс да излекувате сегашните недоразумения.

2.Променете начина си на мислене

Ако не можете да се отърсите от чувството на възмущение към човек, който ви е наранил, опитайте се да се съсредоточите върху нещо добро, което той или тя е направил за вас, казва д-р Ней. "Това може да ви помогне да регулирате емоционалния термостат и да се абстрахирате от отрицателните чувства".

3.Не очаквайте извинение

Прошката не трябва да зависи от думите и действията на друго лице и това "не означава, че забравяте нещо болезнено или , че извинява лошо поведение", казва Ней. - Става дума по-скоро за вземането на решение  да се примирите и да приемете, да постигнете мир с това, което се е случило.


 

Коментари към "3 лесни стъпки към опрощаване на любим човек, който ви е наранил":
Най-четени
Най-добрите алтернативи на сухия шампоан Най-добрите...

Вижте кои са те!

12:30 | 10-10-19| алтернатив...
 
Бебешкият „говорещ с кучета” си приказва с малкия Шорки Бебешкият „говорещ...

Неясен, но много забавен...

19:37 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
3 причини, поради които да си говориш сам е много полезно! 3 причини, поради...

Да си говориш сам неозначава ,...

13:21 | 10-24-19| Виж цялата статия
 
Изследователите откриват, че споделянето на леглото с домашен любимец подобрява съня и чувството за сигурност Изследователите...

Имате ли проблеми със съня? А...

12:23 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg