Ако искаш да изживееш живота, за който копнееш, ти и само ти можеш да го направиш реалност – ти имаш силата да създадеш или да унищожиш собственото си #щастие.
Всеки ден прави поне по едно простичко нещо, което запалва искрата в сърцето ти, носи ти радост и ти доставя удоволствие. Забрави за ограниченията, които сам си налагаш. Слушай и изпълнявай желанията на сърцето си.
Нова година, ново Аз...какво ще си позволиш да правиш?
Дай си още 10 минутки под топлите завивки без страх, че закъсняваш за някъде.
Избери си неделя, в която цял ден ще се разхождаш по пижама – и най-вече свободна от тежки мисли и грижи.
Иди в любимата си пекарна или сладкарничка и се остави на желанията си без страх, че това ще се отрази на диетата.
Отдели си 10 минути в тишина всеки ден, за да се освободиш от всекидневните грижи.
Напиши на ръка писмо до някого и го пусни по пощата, ще зарадваш и себе си, и него, и ще извикаш мили спомени от отминали дни.
Отдели си цел ден, в който ще подредиш гардероба си и ще изхвърлиш всичко, което не си обличала цяла година.
Купи си свежи цветя, ще преобразят дома ти.
Напиши писмо и до себе си – утвърждаващи думи, цели, неща, които ще осмислиш по-добре, когато ги видиш написани черно на бяло.
Иди на пазар и си купи такива продукти, които можеш да сготвиш сама.
Вземи си любимата книга или компютъра и иди в любимото си кафене, изпий чаша горещ белгийски шоколад без притеснения, че си сама. Отърси се от идеята, че правиш нещо странно. Напротив.
Обади се на някого по телефона, вместо да му пишеш sms.
Иди в любимия си ресторант и си поръчай нещо ново и непознато.
Отиди в ресторант, кафене, сладкарница, магазин и опитай нещо, което отдавна ти се е искало да опиташ, но досега си се ограничавала.
Направи си кратка разходка в събота и наблюдавай поне три неща, на които досега не си обръщала внимание.
Приготви си любимата храна, седни удобно и се наслади с всичките си сетива без чувство за вина за няколкото минутки повече.
Прегърни някого и се остави да бъдеш прегърната без притеснения.
Направи си план за пътуване, светът е толкова красив и богат и е твой! Дали ще бъде за ден, за уикенд или за седмица, пътувай!
Направи или купи дребен подарък за любим човек, ей така, без повод. Ще сътвориш радост.
Разгледай старите си снимки и си позволи да изживееш щастливи мигове от спомените си.
Снимай по една снимка всеки ден. Може да я споделиш във фейсбук, за да покажеш на всички как ти виждаш света или просто си достави удоволствие да си избереш кадър за деня.
Запали си свещ или пък 20, създай си мека, приятна атмосфера, пусни си любимата музика, сипи си от любимото питие – намери време за себе си.
Направи си планове с приятели и се отдай на удоволствието от споделеното време без никакви угризения.
Направи си списък с до 5 цели, които искаш да постигнеш бързо и гъвкаво. След това го изхвърли или го остави настрана, важно е намерението.
Сподели тайна с любим човек и обещай да пазиш неговата/нейната.
Извади любимата си стара дреха и я носи като нова без никакви грижи за модата.
Намери куража да направиш нещо, което не би направила по принцип. Ще видиш как ще се почувстваш.
Открадни си 20 минути от времето за работа/учене и направи нещо, което ти доставя удоволствие.
Кажи на любим човек, че го обичаш. С жестове и с думи!
И казвай "Обичам те" често и на себе си, казвай го всеки ден, но най-важното – чувствай го!
