4 богати на пробиотици храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Пробиотиците помагат на здравето ни, подобряват функционирането на храносмилателната система. Освен това засилват имунната система.

Ето и няколко храни, от които можем да си набавим тези така наречени „добри бактерии“.

1. Кисело мляко

Най-известният и разпространен източник на пробиотици. Има плодотворно действие, регулирайки храносмилането.

2. Гауда

В това сирене се съдържат добри бактерии, които се счита, че доста сполучливо успяват да достигнат до храносмилателната система, защото са достатъчно устойчиви.

3. Хляб с квас

Може и да не се приготвя много лесно, но е много полезен. В него се съдържат лактобацили, които се грижат за доброто храносмилане.

4. Кефир

Напитка, която се получава с пуснати в прясно мляко кефирени зрънца. Предизвиква се ферментация и се получава богата на пробиотици храна.
 

Вижте още:

Храни за хидратация и свежест

6 полезни качества на сладоледа


 

Коментари към "4 богати на пробиотици храни ":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg