4 идеи за бърза и полезна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Хайде, приятели! Време е за ставане! Знаем, че ви се спи, но денят вече започна и ни приканва да му се насладим. A за да ви тръгне добре още от сутринта, приготвили сме ви няколко вкусни, питателни и бързи идейки за закуска! И така…

Защо не си хапнете извара, например? Тя е страхотна храна за старт на деня, защото ще ви зареди с протеини, а и е с ниско съдържание на мазнини. Ако пък я комбинирате с плодове или шепа ядки, ето ви една ударна доза енергия и полезни вещества.

Хапва нещо по-така? Заложете на фъстъченото масло! То също ще ви предостави много протеини, но е важно да изберете натурален продукт без добавена захар и мазнини. Най-добре е да го намажете върху пълнозърнеста филийка хляб, а комбинацията им с малко ябълка и чай е страхотна.

Един от най-здравословните варианти за закуска са ядките и семената. Препоръчително е обаче да са сурови, за да запазят всички полезни вещества, които се намират в тях. Една шепа ви е напълно достатъчна.

Ако искате истинска закуска за шампиони, хапнете си една купичка с кисело мляко, плодове и счукани орехи или лешници. Много е вкусно и ужасно полезно!


 

Коментари към "4 идеи за бърза и полезна закуска":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
15 цитата за приятелството, които всяка жена трябва да сподели с приятелките си 15 цитата за...

Приятел е човек, който знае...

17:53 | 05-18-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Вълшебна напитка  премахва болката за 1 седмица (стави, крака и гръб) Вълшебна напитка...

Проста смес, която може да ви...

20:17 | 05-22-18| Виж цялата статия
 
9 храни, които ще придадат на кожата ви естествен блясък 9 храни, които ще...

Искате ли да имате блестяща...

18:54 | 05-23-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg