4 метода за релаксация, които действат. Гарантирано!

Казват, че книгите са прозорец към света. Е, на фона на съвременната действителност, това твърдение е малко остаряло. Но книгите са нещо много повече и много по-ценно – те са прозорец към въображението!

А освен това са и страхотен начин за релаксиране и прогонване на стреса! И не, не вярваме, че мишката ще изяде книжката! Защото след дългата работна седмица едно хубаво четиво е прекрасна възможност да се откъснете от дългото стоене пред монитора и да се отпуснете в креслото с чаша горещ шоколад, например.

Освен това благоприятният ефект на четенето е доказан и от учените! Британски изследователи са провели редица експерименти, по време на които група доброволци били подлагани на различни дейности, натоварващи психиката и предизвикващи стрес.

След това те трябвало да изберат един от четири начина, за да релаксират. И познайте! Най-ефективно се оказало четенето на книга. То помогнало при 68% от участниците, независимо от жанра на произведението. Слушането на музика е на второ място с 61%, а чаша кафе или чай в приятна компания свалило напрежението при 54% от участниците. Разходката пък идеалната антистрес терапия при 42% от доброволците.

 

08:58 | 06-14-14 Източник: BeU.bg | Автор: Никол