5 лоши хранителни навици

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

 

В днешния забързан ритъм на живот е много трудно да се похвалиш с правилен режим на хранене – факт! Но поне има някои лоши хранителни навици, които можем да избегнем. Ето едни от най-важните от тях...

 

Хапвате си дреболийки

Да, де, но те могат да ви направят голям проблем. Чипсът, вафлите, бонбоните, бисквитките и други такива вкусотийки за залъгване на глада имат пагубно действие върху фигурата. Затова най-добре заложете на сурови ядки и плодове в такива случаи.

 

 

Не ядете цял ден и си наваксвате едно хубаво на вечеря

Това е огромна грешка, която може да ви коства не само красивата фигура, но и доброто здраве. Вечер трябва да се хапва най-малко и най-леки храни, не забравяйте това.


Кафе, кафе, кафе...

Ок, знаем, че имате нужда от нещо силно, за да избутате работата, но твърде много от кофеиновата напитка не е на добре. Тя действа превъзбуждащо, а от там увеличава и риска от нервност, страхове и липса на концентрация. Най-добре редувайте кафето с зелен чай или фрешове, които също действат ободряващо.

 

 

Иии никаква вода

Обикновено покрай многото кафета забравяме жизненоважната напитка – водата! Запомнете соковете, чайовете и другите течности не могат да я заменят. Ако системно се лишавате от минимума вода, който е 1, 5 литра на ден, можете да навредите сериозно на организма и красотата си.

 

 

Пиете алкохол на гладен стомах 

Освен, че така човек се напива по-лесно, така алкохолът директно се превръща в мазнини в тялото ви. Не забравяйте все пак, че алкохолът е излючително калоричен, а когато се приема на гладен стомах, той засилва още повече апетита. Получава се един порочен кръг. Ето защо най-добре хапнете леко преди да започнете да пиете.  


 

Коментари към "5 лоши хранителни навици ":
Най-четени
 Киселини за грижа за кожата, в които всяко момиче с мазна кожа ще се влюби Киселини за грижа...

Вижте кои са те!

17:40 | 10-08-19| киселини...
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
3 причини, поради които да си говориш сам е много полезно! 3 причини, поради...

Да си говориш сам неозначава ,...

13:21 | 10-24-19| Виж цялата статия
 
Правилния баланс между  Омега-3 и Омега-6 мастни киселини Правилния баланс...

Свойствата на мастните...

18:25 | 10-25-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg