5-минутна сутрешна тренировка (видео)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Снимков материал: H&M

Добро утро! Надяваме се, че добре сте се отдали на спорта „Протягане” през уикенда. Е, вече е понеделник и колкото и да ни се мързелува, време е да започнем да я караме по-енергично. Затова сме ви подготвили една супер бърза тренировка, която ще ви събуди, ще ускори метаболизма ви и ще ви зареди с енергия.

Нейн автор е Румяна Илиева - инструктор по фитнес и диетолог. Упражненията са 10 и общо всичко на всичко траят 5 минути. Те са разделени на по два интервала – интензивен, който трае 20 секунди и почивка от 10 секунди. Важно е да дадете всичко от себе си по време на интензивното натоварване и да се стараете да направите колкото се може повече повторения.

Е, за още по-голямо улеснение ви предлагаме едно кратко видео, в което Румяна ще ви демонстрира и самите упражнения. Готовииии... Старт!
 


 

Коментари към "5-минутна сутрешна тренировка (видео) ":
Най-четени
Точно навреме за летните забавления: Лесна и свежа, охлаждаща, домашна мъгла за кожа Точно навреме за...

Овлажняващ и охлаждащ продукт...

17:53 | 08-12-19| Виж цялата статия
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
Хранителните предимства на ваниловите шушулки за ума и настроението Хранителните...

Ванилията е богата на манган,...

17:24 | 08-21-19| Виж цялата статия
 
10 съвета за по-cияйна коса 10 съвета за по-cияйна...

Вижте кои са те!

17:37 | 02-26-19| сияйна коса...
 
Юпитер става директен и най-накрая ще мислим ясно Юпитер става...

Край на ретроградния Юпитер

12:22 | 08-15-19| Виж цялата статия
 
Салатен дресинг с тахан Салатен дресинг с...

Лесен, бърз и полезен сос за...

11:03 | 03-30-19| Виж цялата статия
 
Домашни маски за лице за кожа предразположена към акне Домашни маски за...

  За бързо и лесно...

11:57 | 04-01-19| домашни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg