5-минутна сутрешна тренировка (видео)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Снимков материал: H&M

Добро утро! Надяваме се, че добре сте се отдали на спорта „Протягане” през уикенда. Е, вече е понеделник и колкото и да ни се мързелува, време е да започнем да я караме по-енергично. Затова сме ви подготвили една супер бърза тренировка, която ще ви събуди, ще ускори метаболизма ви и ще ви зареди с енергия.

Нейн автор е Румяна Илиева - инструктор по фитнес и диетолог. Упражненията са 10 и общо всичко на всичко траят 5 минути. Те са разделени на по два интервала – интензивен, който трае 20 секунди и почивка от 10 секунди. Важно е да дадете всичко от себе си по време на интензивното натоварване и да се стараете да направите колкото се може повече повторения.

Е, за още по-голямо улеснение ви предлагаме едно кратко видео, в което Румяна ще ви демонстрира и самите упражнения. Готовииии... Старт!
 


 

Коментари към "5-минутна сутрешна тренировка (видео) ":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg