5 напитки за плосък корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Млякото с какао и горещия шоколад може и да са ужасно вкусни, но талията ви не ги обича много.


Даваме ви идеи за 5 напитки, които ще се погрижат коремът ви да остане плосък, дори и по време на празниците.


Овкусена вода


Ако сте в процес на отслабване, знаете колко е важно да хидратирате тялото си добре. И не само заради отслабването – водата означава здраво тяло, чиста и красива кожа. Пийте буквално огромни количества вода, за да запазите водния баланс на тялото си и да спрете задържането на вода, което причинява подуване на стомаха. Ако обаче не ви е вкусна чистата вода, може да добавите към нея свежи билки или цитрусови плодове.


Чай от мента


Студеният му вариант е супер освежаващ през летните дни, топлият ще ви сгрее през студените. Ментата е особено ефикасна за плоско коремче – помага на стомаха да обработи мазнините, което значи, че дори тежките храни като бургери или стек ще бъдат обработени по-бързо, а така ще предотвратите подуването. Това не означава, че с чаша чай на ден може да ядете каквото ви падне.


Фрапе от ананас


Разкошна рецепта, която носи усещане за летните дни на плажа. Направете си напитка с две съставки, които помагат за плосък корем – масло от ленено семе, което съдържа мононенаситени мастни киселини, и ананас, който съдържа бромелаин, ензим, който помага за усвояване на протеините, улеснява храносмилането и предотвратява подуването.


Зелен чай


Вече знаете, че намалява риска от рак и сърдечни заболявания. Съдържа и катехини, антиоксиданти, които се свързват с намаляване на коремните мазнини. Ако пък изпиете чаша зелен чай преди тренировка, това ще ви помогнеда изгорите повече мазнини по време на аеробните тренировки.


Шейк с черен шоколад


Това вече ни харесва много! Черния шоколад намалява апетита и пристъпите на глад като цяло. Внимавайте обаче, все пак един такъв шейк съдържа 400 калории.
 


 

Коментари към "5 напитки за плосък корем":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg