Има храни, с които трябва да внимавате, ако искате да не предизвиквате появата на бръчки.
Трансмазнини
Съдържат ги чипсовете, снаксовете, колбасите, консервите, бързите закуски, хамбургерите.
Излишните трансмазнини обаче са неблагоприятни за кожата, защото запушват и втвърдяват артериите и малките кръвоносни съдове. А когато кръвообращението е нарушено, до кожните клетки не достигат достатъчно хранителни елементи и кислород и това загрозява кожата.
Захар
Не подслаждайте напитките си със захар и избягвайте прекаленото похапване сладкиши, ако искате да не навредите както на здравето, така и на красотата на своята кожа. Захарта атакува колагена и разрушава еластичността, след което се появяват и бръчки.
Тестените изделия от бяло брашно
Те съдържат висок гликемичен индекс, което възпалява кожата и не е добре за колагена.
Сложни въглехидрати като кафяв ориз и пълнозърнест хляб и бисквити са по-щадящи за организма кожата.
Алкохол
Алкохолът способноства дехидратацията на организма, което с течение на времето се отразява видимо и разрушава структурата на кожата
Червено месо
При консумация на червено месо повече от веднъж седмично, има рискове за младостта на нашата кожа, според проучване на Cleveland Clinic's Wellness Institute.
Високото ниво на карнитин, съединение, което се намира в изобилие в животинските протеини, е способно да втвърди стените на кръвоносните съдове, което е причина кожата да остарее преждевременно.
Кофеин
Освен в кафето и чая, го има и в много енергийни и газирани напитки.
Той дехидратира организма, с което нараства и шансът от поява на бръчки.
За да запазите и да имате младежка и нежна кожа, консумирайте умерено чай и кафе, пийте много вода и по-добре се откажете от газираните подсладени напитки.
