7 лесни начина да горим калории

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За всички, които искат да отслабнат, но нямат достатъчно време и воля за спорт и диети, ще кажем, че има няколко лесни трикчета, които ще ви помогнат да горите повече калории всеки ден. А, най-хубавото е, че няма да променяте особено начина си на живот. Трябва да правите само това.

Пийте студена вода преди хранене
Студената вода създава по-силно чувство за ситост. Освен това тя предизвиква организма да изразходва повече енергия. Само внимавайте с гърлото!

Играйте си с деца
Дори да нямате такива, забавлявайте се с дечковците пред блока. Само с 30 минути игра с тях ще си повдигнете настроението и ще изгорите цели 100 калории.

Танцувайте си вкъщи
Чудесен старт на деня! Да потанцувате няколко минути на любимото си парче е достатъчно, за да тонизирате тялото си и да се отървете от 40-50 калории.

Пийте кафе
Или зелен чай. Не ви съветваме да прекалявате с кофеина, но той стимулира тялото да изгаря повече калории.

Стойте прави
Дори да работите пред компютър, използвайте всяка възможност да стоите прави. Примерно докато говорите по телефона или докато си правите малка почивка. Хубав трик е и да се разхождате в стаята. Така ще изразходвате с 300-400 калории повече на ден!

Правете си грим и прическа

Първо - ще изглеждате по-добре, второ, че ще отслабнете по-бързо! 15 минути пред огледалото помагат на дамите да изгорят около 30 калории. Супер, нали?

Разхождайте кучето си
Вместо да прехвърляте отговорността на друг член на семейството, вие изведете  кучето на разходка. Може и да потичате с него. Освен, че ще се разтоварите психически, ще изразходите 60 калории, докато любимецът ви се забавлява.


 

Коментари към "7 лесни начина да горим калории":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част II 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

12:32 | 12-10-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg