7 напитки, освен кафето, които ще ви събудят

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Тенденции

Изглежда толкова естествено да се събудите и да се отправите директно към кафеварката. Повечето от нас са израснали около кафето. Наблюдавали сме как родителите ни пият кафе сутрин. Гледали сме го във филми и ситкоми, как хората едва функционират преди първата чаша.После започваме и ние да го пием. С мляко или без, сутрин или следобед, с приятели, кафето е религия.

Но в разгара на растежа и поемането на отговорност за нашите действия, негативните ефекти на кафето бързо стават очевидни. В излишък кофеинът наистина може да повлияе на сърдечно-съдовата ни система, причинявайки засилени и учестени сърдечни удари, тревожност и различни други нежелани заболявания.

Но ние обичаме кафето и това е. И то не е изцяло вредно.  Кафето всъщност има значителни ползи за здравето. Въпреки това нашето общо състояние и способност да се събуждаме не трябва да разчитат изцяло на една напитка. И така, ако нямаше кафе? Как тогава бихме могли да се събудим?

1. Топъл шоколад

Е, честно казано, една чаша с горещ шоколад вероятно е дори по-добра от чаша кафе, но ние сме свикнали да го разглеждаме повече като почерпка, отколкото като ежедневно събитие. Въпреки това, с правилния начин на мислене и сурово какао на прах, горещият шоколад всъщност може да бъде супер напитка с интересни смеси от билки и подправки, с купища антиоксиданти и способността да даде старт на деня ви.

2. Чай от корени на глухарче

Колкото и да е странно, коренът от глухарчета, обикновено смятани за плевел, има вкус наистина подобен на кафето, което го прави идеален за онези, които обичат аромата на кафето. Или изкопайте малко в двора  си и използвайте пресни корени (Защо не?), Или в магазините за здравословни храни се предлагат готови торбички с чай от корен на глухарче.

3. Комбуча

Заменяйки горещите напитки за секунда, повечето от нас досега са чували за комбуча (чаена гъба) и в допълнение към всички онези страхотни пробиотични ползи, които ферментацията осигурява, комбуча е чудесна и за събуждане. Често се прави с черен чай, за добавяне на малко кофеин и както знаем, той ни помага с храносмилането, нещо, което кара моторите ни заработят сутринта.

4. Чай от мента

Ароматът на мента тонизира и прави чудеса за активиране на мозъка ни. Известно е, че предотвратява умората и загубата на памет, сред многото други лекарствени качества. Също така,  лесно можем да отглеждаме собствена мента в домашни условия, така че сутрешното й събиране ще озари допълнително деня ни. Освен това , ментата помага на стомаха, така че е нещо повече от свеж дъх.

5. Йерба Мате

Йерба Мате е чай, много популярен избор в южноамериканските среди, често много по-обичан от кафето. Той е богат на антиоксиданти, витамини и минерали, а също така съдържа кофеинова доза, но не толкова много, че да предизвика треперене. Плюс това помага при инсулинови спадове. Традиционно се консумира от издълбана тиква – яко нали?

6. Черен чай

Черният чай също не трябва да се отхвърля като жизнен сок за събуждане. Той притежава ред ползи - антиоксиданти, витамини, но също така осигурява и кофеинова доза. Чаят има и четири други стимуланта, които помагат на мозъка да се активизира и оживи, но той е свързан с облекчаване на стреса, за разлика от кафето, предизвикващо безпокойство.

7. Зелен чай с цитрусови плодове

Зеленият чай е нещо, което всички трябва да пием. Може да помогне за здравето на нашите зъби, бели дробове, органи и имунна система. Той предотвратява няколко вида рак и когнитивни заболявания. В него има и малко кофеин. С изцеждането на цитрусови плодове или витамин С в него , някои от антиоксидантите му се засилват сериозно, а миризмата на цитрусови плодове повдига настроението и освежава.

Разбира се, има още напитки – заместители на кафето. И, разбира се, тази статия не  го осъжда, а просто признава множеството алтернативи, които трябва да опитате.  Въпросът е да отстъпим от кафеварката от време на време и да им дадем шанс.


 

Коментари към "7 напитки, освен кафето, които ще ви събудят":
Най-четени
 5 знака, че косата ви се нуждае от подстригване 5 знака, че косата ви...

Вие знаехте ли ги?

10:15 | 07-24-19| 5 знака...
 
Лимонада с хималайска сол: спира мигрената бързо Лимонада с...

Свежа, витаминозна напитка за...

11:19 | 07-25-19| Виж цялата статия
 
10 полезни свойства на цвеклото 10 полезни свойства...

Вижте кои са те!

18:30 | 07-25-19| цвекло...
 
Как лесно и ефективно да се справите с гаденето? Как лесно и...

Научете повече!

11:10 | 07-29-19| как лесно...
 
Още 5 здравословни храни, полезни и за кучета Още 5 здравословни...

С какво са полезни тези храни...

18:40 | 07-31-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на чая и чаените торбички за кожата и косата Полезните ефекти на...

Научете повече!

19:35 | 08-01-19| полезни...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg