7 начина да се справите с уморените крака

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Препоръчано

Отеклите и уморени крака може да се дължат на динамично и натоварено ежедневие и, или, на съответни здравословни причини.

Прибирате се вкъщи, а краката ви тежат и са подути. Често дори усещате как пулсират, дори наболяват.

Ето няколко начина за облекчаване напрежението в краката.

1. Един от начините е в ежедневието си да подбирате удобни обувки

Когато си купувате обувки, по-добре е това да е поне в късния следобед и вечер, когато краката са леко отекли от умората. Така ще избегнете да си вземете тесни и притискащи обувки. 

Ако купувате обувките, когато краката ви са отпочинали, се старайте да не намирате никакво неудобство още при първото обуване. Обърнете внимание на материите, от които са изработени и биха се отпуснали при необходимост.

2. Поставяне на нивото на главата или над тялото

Щом се приберете, отпуснете се на дивана и положете краката на нивото на главата ви. По време на сън може да поставите на малка възглавница, за да бъдат над нивото на тялото.

3. Добре действа и да разтриете внимателно с парченца лед, направени от отвара от липов цвят, лайка, коприва.

4. За да избегнете отичане и голямо подуване, се старайте повече да се движите, да не стоите твърде дълго седнали или прави. Периодично поставяйте краката в хоризонтално положение.

5. Ходенето по стълби също помага много срещу отичане в краката.

6. Когато се приберете, си направете вани за крака, като внимавате водата да е над 30-35 градуса С.

7. Пийте леки отвари от билки. Чудесно въздействат от цветовете на липа.

Маска, отпушваща порите 

Идеалната ексфолираща маска за крака


 

Коментари към "7 начина да се справите с уморените крака ":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част II 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

12:32 | 12-10-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg