7 супер полезни храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че още от древността за някои храни се е смятало, че имат вълшебни лечебни свойства? Предлагаме ви да видите 7 от тях. Не че вярваме особено в магии, но пък сме убедени, че са супер полезни за здравето.

Череши
Те съдържат елагова киселина и кверцетин, които предотвратяват образуването на ракови клетки. Освен това са и с ниско съдържание на калории. Така че, възползвайте се от сезона и си хапвайте череши на воля.

Фасул
Намалява лошия холестерол, подпомага храносмилателната система и регулира производството на инсулин. Ако редовно хапвате фасул, ще намалите значително риска от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Киви
То е чудесна комбинация от минерали, витамини и фитонутриенти, които предпазват от рак, сърдечно-съдови заболявания, инсулт и респираторни заболявания. Особено се препоръчва при генетични заболявания.

Спанак
Той има противовъзпалително действие и съдържа значително количество витамини C, А и К, желязо, магнезий, фолиева киселина и калций. Хората, които редовно консумират спанак, се радват и на добро зрение.

Моркови
Морковите са с високо съдържание на каротеноиди, благодарение на които, се намалява риска от рак на гърдата, шийката на матката, пикочния мехур, на простатата, хранопровода, ларинкса и на дебелото черво. Те съдържат калий, калций, магнезий, фибри, фосфор, витамин С и А.

Зеле
Зелето е богато на витамин С и К. Една чаша настъргано зеле ви дава 91% от витамин К, 50% витамин С, и значителни количества фибри, фолиева киселина, витамин В6, манган и др.

Лук
Лукът съдържа ензими, които намаляват риска от рак на простатата. Той намалява холестерола и кръвното налягане и предотвратява загубата на костни минерали и калций.
 


 

Коментари към "7 супер полезни храни ":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
15 цитата за приятелството, които всяка жена трябва да сподели с приятелките си 15 цитата за...

Приятел е човек, който знае...

17:53 | 05-18-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Вълшебна напитка  премахва болката за 1 седмица (стави, крака и гръб) Вълшебна напитка...

Проста смес, която може да ви...

20:17 | 05-22-18| Виж цялата статия
 
9 храни, които ще придадат на кожата ви естествен блясък 9 храни, които ще...

Искате ли да имате блестяща...

18:54 | 05-23-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg