7 храни срещу умора

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Не сте се наспали добре, стресът ви идва в повече, а в комбинация с дългия работен ден, идва момент, в който умората буквално ви превзема. Това си е доста неприятно, особено, когато ви чакат още задачки за изпълнение. Но има много лесен начин да си върнете енергията. Трябва само… да хапнете някое от тези неща.

Ягоди
Вярно, че им мина сезонът, но все още се намират тук-там. Те са пълни с витамин С и антиоксиданти, които намаляват свободните радикали в организма. А те често водят до умора.

Черен шоколад
Но само няколко парченца! Благодарение на полифенолите, черният шоколад е верен съюзник в борбата срещу умората.

Яйца
Най-добре да са варени. Те са богати на протеини и желязо, които енергизират тялото.

Фасул
Той е супер здравословен и съдържа голямо количество фибри, които помагат на тялото да се възстановява.

Пилешка пържолка
От бяло месо и не придружена с биричка. В нея също има голямо количество протеини, което я прави перфектният обяд.

Спанак
Нищо не зарежда повече от една вкусна салатка с пресен спанак! Той е много богат на витамини и желязо и като цяло е една от най-здравословните храни.

Ядки
И най-вече орехи.
Безценен източник на омега-3 мастни киселини, както и на алфа-линоленова киселина, която облекчава и симптомите на депресия.


 


 

Коментари към "7 храни срещу умора":
Най-четени
 Какъв грим е най-подходящ за пъстри очи? Какъв грим е...

За да сте по-красиви!

13:28 | 04-08-19| грим най...
 
16 начина да премахнете болките в гърба и кръста, сега! 16 начина да...

Опитайте тези прости действия...

15:30 | 04-08-19| Виж цялата статия
 
Полезните свойства на черния ориз Полезните свойства...

Малко повече за "забранения...

17:26 | 04-08-19| черен ориз...
 
Диета или тренировки - кое е по-важно? Диета или...

За по-добро здраве!

11:32 | 04-09-19| диета...
 
Полезните свойства на розовата вода Полезните свойства...

Вижте кои са те!

13:40 | 04-09-19| розова вода...
 
Защо водата с лимон е толкова полезна? Защо водата с лимон...

За по-добро здраве!

15:41 | 04-09-19| защо е...
 
Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти? Как да имате...

Научете повече!

11:12 | 04-08-19| кожа лице по
 
Могат ли кучетата да ядат ябълки? Могат ли кучетата да...

Ветеринар решава спора

17:45 | 04-09-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg