7 храни срещу умора

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Не сте се наспали добре, стресът ви идва в повече, а в комбинация с дългия работен ден, идва момент, в който умората буквално ви превзема. Това си е доста неприятно, особено, когато ви чакат още задачки за изпълнение. Но има много лесен начин да си върнете енергията. Трябва само… да хапнете някое от тези неща.

Ягоди
Вярно, че им мина сезонът, но все още се намират тук-там. Те са пълни с витамин С и антиоксиданти, които намаляват свободните радикали в организма. А те често водят до умора.

Черен шоколад
Но само няколко парченца! Благодарение на полифенолите, черният шоколад е верен съюзник в борбата срещу умората.

Яйца
Най-добре да са варени. Те са богати на протеини и желязо, които енергизират тялото.

Фасул
Той е супер здравословен и съдържа голямо количество фибри, които помагат на тялото да се възстановява.

Пилешка пържолка
От бяло месо и не придружена с биричка. В нея също има голямо количество протеини, което я прави перфектният обяд.

Спанак
Нищо не зарежда повече от една вкусна салатка с пресен спанак! Той е много богат на витамини и желязо и като цяло е една от най-здравословните храни.

Ядки
И най-вече орехи.
Безценен източник на омега-3 мастни киселини, както и на алфа-линоленова киселина, която облекчава и симптомите на депресия.


 


 

Коментари към "7 храни срещу умора":
Най-четени
Кои храни издържат по-дълго в хладилника? Кои храни издържат...

Вижте кои са те!

13:16 | 02-07-19| храни...
 
6 признака, че маската за лице ви вреди 6 признака, че...

Кои ли са те?

17:29 | 02-07-19| маска лице...
 
Значението, което стои зад популярните цветя, подарявани за Свети Валентин Значението, което...

Използвайте значението, което...

10:26 | 02-14-19| Виж цялата статия
 
6 начина, по които телефоните вредят на здравето ни 6 начина, по които...

Вижте кои са те!

17:16 | 02-19-19| смартфони...
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Салма Хайек публикува снимка на побеляващата си коса Салма Хайек...

И е горда от този факт!

11:10 | 02-07-19| побеляла...
 
 Защо пропускането на закуската може да е полезно Защо пропускането...

  Противно на всички...

15:22 | 02-07-19| закуска...
 
Дженифър Лорънс се сгоди за приятеля си Кук Марони Дженифър Лорънс се...

Вижте повече!

11:06 | 02-08-19| дженифър...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg