Не винаги е задължително да прекарвате безброй часове при фризьора, за да постигнете така желания блясък и здравина на косата.
Напълно достатъчно е да знаете някои тънкости при грижата за косата, които със сигурност ще ви помогнат да я направите по-здрава, по-сияйна и красива.
Вижте и кои са те:
1. Приемайте достатъчно протеини
Косъма е съставен от кератин, който е протеин и недостатъкът на протеини в хранителния режим може да доведе до суха и изтощена коса.
Експертите препоръчват да добавите пилешко месо, риба, млечни продукти и яйца в хранителния си режим, за да си набавяте достатъчно протеини.
Добър източник на протеини за вегетерианци са ядките, тофуто и киноата.
2. Сресвайте косата нежно
Много експерти твърдят, че твърде агресивното сресване и използването на грешна четка е една от най-честите причини за проблеми с косата.
Те препоръчват да използвате четка, която е с пластмасови и закръглени върхове.
3. Оставяйте я да изсъхне сама
Сешоарите и горещите стилизиращи уреди могат да увредят косата и да премахнат блясъка й.
Косъмът се променя, когато често бива третиран с горещи продукти - променя си текстурата и става по-твърд.
Експертите препоръчват да оставяте косата си да изсъхне сама, когато е възможно.
4. Ексфолирайте скалпа си
Студеното време може да прични появата на пърхот и шампоаните съдържащи цинк или салицилова киселина се препоръчват за третирането му.
Другото нещо, което може да направите е да смесите морска сол със шампоана и нежно да масажирате скалпа преди да се изкъпете.
5. Контролирайте стреса
Стресът може да предизвика косопад и е изключително важно да отделяте време за себе си, за да може да си починете.
Някои неща, които биха помогнали за по-лесно справяне със стреса са здравословната храна, медитацията и пълноценният сън.
6. Хидратирайте посивялата коса
Посивялата коса обикновено е по-фина и чуплива от нормалната коса.
Експертите препоръчват да използвате хидратиращи и овлажняващи масла като тези от арган и жожоба, за да омекотите косата и да предотвратите изтощаването й.
7. Подстригвайте я често
Изключително важно е да се оттървете от накъсаните краища преди те да нанесат повече щети.
За най-добри резултати се препоръчва да постригвате краищата на косата си на всеки шест до осем седмици.
