8 неща, които да включите в менюто си през лятото

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Лято е! Ето какво трябва да хапваме и пийваме, за да бъдем здрави, жизнени и да се спасим от летните жеги. Тези неща няма да надвишат дневната ви доза калории и определено ще ви освежат!

1. Царевица

Лятото не е лято без сладка царевица! Тя е богата и на антиоксиданти, които ни предпазват от някои от вредните лъчи на слънцето. Полезни са и за очите. Така, че хапвайте спокойно.

 

2. Айс-кафе

Идеално е, за да започнете горещите летни сутрини. Само едно кафе на ден може да намали риска от рак на кожата с 10%! Пийте поне по две, с много лед! ;)

 

3. Череши

Тези сладки плодове ще ви помогнат да спите по-добре. Освен това са полези в борбата с мазнините.


 

4. Домати

Ако ядете домати, ще намалите зачервяването на кожата с до 50%, а това е много полезно особено в горещините.


 

5. Диня

Тя ще ви помогне да сте достатъчно хидратирани, за да преживеете горещините. Все пак динята е съставена от 92% вода, а и засища!


 

6. Малини

Малините са богати на пектин, който помага за намаляването на холестерола. Добри са и за редуциране на теглото.


 

7. Студен чай

Може би не знаете, но редовното пиене на чай намалява риска от Алцхаймер и диабет. Заложете на лимонов чай с много лед!


 

8. Боровинки

Много са полезни, особено ако тренирате! Хапвайте боровинки и ще се уверите, че много по-бързо ще се възстановите от мускулната умора, благодарение на богатите антиоксиданти.


 

Коментари към "8 неща, които да включите в менюто си през лятото":
Най-четени
 Как да дезинфекцирате четките си за грим бързо и лесно? Как да...

Научете повече!

11:21 | 05-27-19| четки грим...
 
 8 неща, с които никога не трябва да се примирявате в една връзка 8 неща, с които...

За да сте по-щастливи!

15:34 | 06-03-19| осем 8 неща
 
8 неща, които трябва да знаете преди да започнете кето диета 8 неща, които трябва...

За да сте по-здрави!

16:15 | 06-04-19| осем неща...
 
 Полезните свойства на камелиевото масло Полезните свойства...

Вижте кои са те!

11:22 | 06-07-19| камелиево...
 
Защо пълноценният сън е изключително важен за здравето на кожата? Защо пълноценният...

За по-добро здраве и външен...

14:15 | 05-27-19| спане важно...
 
 10 неща, които никога не трябва да казвате на приятеля си 10 неща, които никога...

За да имате по-здравословна и...

13:50 | 06-07-19| 10 десет неща
 
Изложба In Vino Veritas Изложба In Vino Veritas

Изложба на художествено...

18:44 | 11-12-19| Виж цялата статия
 
Още 10 мощни сутрешни мантри, които ще променят живота ви, Част 2 Още 10 мощни сутрешни...

Трябва сами да си даваме вяра...

13:29 | 11-20-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg