8 чаши вода дневно! За перфектна лятна форма

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Има едно много важно правило, за да сме в перфектна лятна форма и то е: „Пийте вода! Много вода!”. Идеалното количество са поне 8 чаши от прозрачната напитка на ден.

Хидратацията е изключително важна за организма, особено сега, когато навън става все по-горещо. Ако пиете достатъчно вода ежедневно, ще освободите тялото си от натрупаните токсини, ще подобрите състоянието на кожата си, както и функциите на организма като цяло.

Добре е да пиете често минерална вода, защото тя осигурява важни за цялото тяло вещества като калий, магнезий, йод, мед, желязо… Но не залагайте само на нея, защото така можете да натоварите организма си. Най-добре е да редувате приема й с изворна вода или с прочистена чешмяна вода.

Прозрачната напитка е много важна и за да се радваме на хубава фигура! И то не само защото спомага за извеждането на излишните течности и токсини от организма, а и защото предотвратява фалшивото чувство на глад, което предизвиква дехидратацията.

Именно, за да я избегнете, е  хубаво да ограничите консумацията на кафе или чай до максимум 3 чаши на ден! Така ще намалите и приема на кофеин, който възпрепятства усвояването на витамините и минералите в храните от организма.

А за да се чувствате свежи и пълни с енергия от сутринта, добре е да изпиете няколко чаши вода на празен стомах още преди първото си кафе!


 

Коментари към "8 чаши вода дневно! За перфектна лятна форма":
Най-четени
Колко мазнини и въглехидрати трябва да консумираме? Колко мазнини и...

За да сте по-здрави!

13:55 | 07-26-19| колко...
 
Как лесно и ефективно да се справите с гаденето? Как лесно и...

Научете повече!

11:10 | 07-29-19| как лесно...
 
Още 5 здравословни храни, полезни и за кучета Още 5 здравословни...

С какво са полезни тези храни...

18:40 | 07-31-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на чая и чаените торбички за кожата и косата Полезните ефекти на...

Научете повече!

19:35 | 08-01-19| полезни...
 
Как лесно и ефективно да се справите с главоболието? Как лесно и...

Научете как!

16:00 | 07-26-19| как лесно...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
Хранителните предимства на ваниловите шушулки за ума и настроението Хранителните...

Ванилията е богата на манган,...

17:24 | 08-21-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg