Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Диетата сама по себе си е трудна и мъчителна. А още по-зле става, когато се наложи да отидем до супера на пазар. Ако ходим в квартално магазинче, нещата са малко по лесни. Пространството е тясно и не е особено удобно за разглеждане. Знаем кое къде се намира, грабваме, каквото ни трябва и право към касата.

Какво да правим в големите хранителни магазини обаче? Там изкушенията дебнат от всеки рафт! Предлагаме ви няколко съвета, как да пазарувате в хипермаркет, без да се подхлъзнете от нещо калорично и да нарушите диетата си.

Хапнете добре преди да отидете на пазар
Направете си огромна купа салата и я изяжте цялата преди да тръгнете към магазина. Ако отидете с празен стомах, ще сте по-склонни да си купите нездравословни храни като бисквити, снакс или чипс, за да залъжете глада си.

Направете списък
И пазарувайте точно по него. Ако трябва вземете си толкова пари, колкото горе-долу смятате, че ще ви излезе сметката. Така няма да си позволите да посегнете към нещо непредвидено и калорично.

Избягвайте безплатната дегустация
Сладки масички с бели покривки и красиви, усмихнати девойки ви подканват да опитате някоя вкусотийка. Колбаси, кексчета, кашкавли, сирена... Звучи апетитно и ви гарантираме, че трудно ще се въздържите. Затова, щом ги забележите, директно променете посоката! Или поне се опитайте да ги заобиколите от по-голямо разстояние.

Стойте в периметъра
По принцип големите хранителни магазини са с обособени зони – зеленчуци, замразени храни, меса, сладки изделия и т.н. Опитайте се да стоите само в периметъра на пресните зеленчуци и плодове. Ако ви трябва още нещо, попитайте консултант да ви насочи къде се намира. И отидете директно там, без да разглеждате или да се спирате на други щандове.
 


 

Коментари към "Kак да пазарувате, когато сте на диета? Няколко съвета.":
Най-четени
Яденето на определени храни може да ви помогне да забременеете, казва науката Яденето на...

За съжаление сиренето не е...

16:50 | 05-09-18| Виж цялата статия
 
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Прави ли ни пушенето на марихуана по-креативни? Прави ли ни пушенето...

И вдъхновява ли артистите? 

16:50 | 05-08-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg