Лятото наближава. Време е да влезете във форма и да прочистите организма от натрупаните през зимата токсини. Предлагаме ви две лесни диети. За постигане на желания ефект трябва да ги спазвате минимум 3 дни. Но не повече от седмица, за да не увредите здравето си! Ето какви са те.
Диета 1. Мляко и банани.
Ще свалите около 3 кг.
Не е подходяща за хора с чернодробни заболявания и проблеми със стомаха.
Диетата включва три хранения на ден. Едно хранене се състои от 250 мл. нискомаслено мляко и два банана. Може да пиете кафе и чай с подсладител. Ако изпитате силен глад между храненията е позволена малка купичка зелена салата или още един банан. Но в никакъв случай не консумирайте друг вид плод!
Диета 2. Грейпфрут и сирене
Ще свалите около 4 кг.
Не е подходяща за хора с чернодробни заболявания и проблеми със стомаха.
Тук храненията също са три. Едно хранене включва 1 грейпфрут и 100 гр. сирене, най-добре извара. Грейпфрутът трябва да се яде, не да се пие на фреш! Позволени са чай и кафе. В краен случай може да хапнете половин кофичка кисело мляко.
Предимствата на диетите са, че не са скъпи и може да спазвате режима, където и да се намирате. Лошото е, че са малко драстични и трудни за хора които обичат да си угаждат. Затова малко повече воля, момичета! Все пак става въпрос само за няколко дни, а резултатите са невероятни.
