Направо си дойде времето за плаж! Така както си повтаряхме, че има достатъчно дни, за да влезем в лятна форма, вече премигваме пред рекламите на невероятните модели бански костюми. Но, за да се насладим на 100% на плажната си фиеста, ще се наложи бързо да влезем в перфектна форма. Затова ви предлагаме да опитате една диета с краставици за максимално бързи резултати.
Имайте предвид, че хранителният ви режим не трябва да се състои само от краставици. Започнете деня си с 200 мл. вода, след което изчакайте 20 минути и закусете. Основните правила са закуската ви да не надвишава 200 калории и да не се консумират тестени храни, освен филийка черен хляб. Можете да хапнете извара, яйце, парче риба или прясно мляко с мюсли.
За остатъка от деня си пригответе 1 килограм краставици. Нарежете ги на едри парчета и ги залейте с 30 гр. обезмаслена сметана. По желание може да добавите зехтин, но не повече от 10 гр., както и магданоз, копър или друга прясна подправка.
Разпределете приготвеното количество за три приема - между 12.00-13.00 ч.,между 16.00-17.00 ч. и между 19.00-20.00 ч.
Ако след последната порция все още изпитвате глад, може да хапнете някакъв плод, но той не бива да надхвърля 100 калории. Важно е да приемате много течности докато спазвате диетата, а кафето и чая да са без подсладители.
Желателно е хранителният режим да продължи не повече от 7 дни, веднъж месечно.
