Случвало ли ви се е с половинката ви да се скарате, защото искате да спите, а той не? Еее, да. Науката дава отговор защо се получава това разминаване. Дами, излиза, че ние се нуждаем от повече сън, отколкото мъжа.
Кажете го на любимия си мъж, за да ви остави да си поспите!
Скорошно изследване проучило 210 двойки на средна възраст, а резултатите показали, че жените страдат от повече здравословни проблеми, причинени от липса на сън, отколкото мъжете.
„Открихме, че за жените лошият сън е сериозно свързан с високи нива на психологически стрес и по-силни чувства на враждебност, депресия и гняв. Тези чувства не са свързани със същите нива на нарушение в съня при мъжете,“ твърди авторът на изследването професор Джим Хорн(Sleep Research Center, Loughborough University).
Една от функциите на съня е да позволи на мозъка да се възстанови. По време на дълбокия сън кортексът, част от мозъка, отговорна за паметта, езика и т.н., се освобождава от сетивата и влиза във възстановителен режим. Професор Хорн обяснява, че колкото повече от мозъка си използвате през деня, толкова повече той се нуждае от възстановяване, съответно и от толкова повече се нуждаете. И тъй като жените са склонни да бъдат „мултифункционални“ и да се занимават с много неща едновременно, те използват повече мозък от мъжете. И съответно имат нужда да спят повече.
Всъщност причината жените да се нуждаят от повече сън е заради по-сложната „схема“ на женския мозък. Жената се нуждае средно от 20 минути повече сън. Разбира се, времето варира според индивидуалните характеристики.
Да, господа, оставете ни да си поспим!
