Ако искате да сте стройни, хапвайте по-бавно! Особено, ако вече сте прекрачили границата на 40-те!
Според учени от Нова Зеландия жените на средна възраст са склонни да трупат излишни килограми най-вече, защото изяждат храната си твърде бързо!
Те са достигнали до този извод след като са провели експеримент, продължил две години и в него взели участие 1,5 милиона жени. Специалистите направили сравнение на различни показатели като възраст, раса, лоши навици, менопауза и спортни постижения и установили, че именно скоростта, с която дамите си похапват ястията влияе най-много на телесната маса.
Правилото е просто - колкото по-бързо се храните, толкова по-бързо трупате излишни килограми!
Д-р Каролин Хорват обяснява, че този процес се свързва с хормона на ситостта. Ако човек приема и дъвче храната по-бавно, мозъкът му успява навреме да обработи информацията, че организмът вече е нахранено. В противен случай, докато тези сигнали стигнат до него, тялото приема излишни калории.
Е, научихте ли си урока преди вечеря?
19:30 | 09-01-11
Източник: BeU.bg
| Автор: Никол