За по-добър сън, хапвайте грозде

Обичате ли грозде? А обичате ли да си поспивате?

Не, не си мислете, че ни е хванал някой слънчев удар. Между двата въпроса всъщност има много общо. А именно – гроздето подпомага качеството на съня!

Как се случва това ли? Ами, във вкусния плод се съдържа голямо количество мелатонин. А именно това е хормонът, който регулира цикълът на съня.

Ето защо експертите препоръчват горещо да се хапва грозде преди лягане в случай, че човек има нарушения на съня. А и не само! Този плод повишава нивото на мелатонин в организма и така осигурява по-качествена и пълноценна почивка на тялото.

Учените са установили, че най-добрият сорт за тази цел е червеното грозде „Небиоло“, което произхожда от Италия. Сортът „Кроатина“ също е особено подходящ за целта. Но в крайна сметка най-важно е да се насладите на апетитния плод и на съня.