Добро утро приятели! Днес като за събуждане сме ви приготвили няколко ползи, свързани с кофеина. С намаляването на кофеина!
Разбира се, не е нужно да спирате кафето или черния чай, но ако се стараете да приемате кофеинови напитки в по-ограничени количества, ще въздействате положително върху организма си. Ето как по-точно!
Ще се радвате на по-здрави нерви
Имайте предвид, че предозирането на кофеина може да предизвика ускорение на пулса, нервност и дори депресия!
Ще спите като къпани
Доказано е, че хората, които имат страст към кофеиновите напитки, не се наспиват пълноценно и се чувстват по-изморени през деня.
Ще се чувствате по-щастливи
По-малко кофеин, по-малко чувство на тревожност! Това усещане обикновено се появява, когато сте приели повече от 300 мг. Не спирайте рязко приема на кофеин обаче, защото това води до повишаване на тревожността.
Ще имате нормално кръвно налягане
Това важи най-вече за хипертониците, защото кофеина повишава кръвното налягане още повече.
Хубаво е да имате предвид, че експертите съветват да не се пият повече от 2 чаши кафе на ден, за да се чувстваме добре. Е, направихте ли си вече първата за деня?
