Няма спор! По това време на годината спортът навън е за най-големите ентусиасти. Има начин да увеличите ефективността от упражненията обаче, дори когато сте в затворено помещение. Просто изберете такова, боядисано в зелено!
Оказва се, че този цвят не само успокоява съзнанието, но и стимулира физическата активност. Най-добре е да се насладите на природата навън, но дори и на закрито зелената тренировка подобрява настроението, самочувствието, мотивацията и удоволствието. А това си е една страхотна комбинация, нали?
До тези изводи са достигнали учени след ново изследване. То е било проведено сред 14 души, разделени на две групи. Едната тренирала на закрито, а другата карала колело на открито.
Естествено, резултатите показали, че за младите хора тренировката навън е свързана с по-малко умора, а в същото време те се чувстват по-заредени. И това се дължи не само на чистия въздух, но и на зеления цвят.
Затова експертите съветват хората, които не могат да спортуват на открито, да изберат зала със зелени стени.
Е, ще поспортувате ли днес?