Момичета, колкото и да се опитваме да избягваме мазнините в името на красивата ни фигура, истината е, че те се делят на два типа – вредни и полезни. И от тези, които спадат към групата на здравословните не само че не се пълнее, но може и да се отслабва! Както е със зехтина, например.
Той е богат на ненаситени мастни киселини, които понижават нивото на лошия холестерол в организма и спомагат за поддържането на тялото във форма.
Нещо повече! Дори само ароматът на зехтин подпомага свалянето на излишни килограми. Знаете, че той е много разпознаваем и винаги се усеща, когато овкусявате салатите си с полезното маслиново олио. Е, вече е доказано, че това ухание ни кара да се чувстваме сити, а така приемаме по-малко калории. Супер, нали? А и не можете да отречете, че с зехтин ястията са много по-вкусни.
Учени от Мюнхен и Виена дори установили, че вкусът и ароматът на този натурален продукт помагат на хората да приемат до 200 калории по-малко на ден. Никак не е зле!
Те провели много интересен експеримент. Помолили група доброволци да хапват по 500 грама кисело мляко на ден като половината трябвало да добавят към него зехтин.
Оказало се, че участниците, които консумирали и маслиново олио, приемали по-малко калории и не наддавали на тегло. А учените са убедени, че това се дължи преди всичко на ароматните съединения, съдържащи се в зехтина.
Е, заслужава си да включим повече от него в менюто си, нали?
