Първата стъпка към естествената красота е красивата кожа. Но грижата за нея доста често се пренебрегва. За да бъдеш една от онези жени със сияйна красота, трябва да полагаш грижи за себе си. Постави си за цел тези пет стъпки да станат част от всекидневните ти навици. А ето какви са те.
Здравословно хранене
Красотата идва от вътре на вън. Здравословното хранене е първата и най-важна стъпка към перфектния вид на кожата. За това всекидневната консумация на свежи плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти и морски дарове, обогатени с омега-3 мазнини, е задължителна.
Хидратация
Водата помага за изхвърляне на токсините и осигурява еластичност на кожата. Дори и най-скъпият хидратиращ крем не може да направи толкова чудеса, колкото няколко литра от прозрачната напитка.
Хигиенни навици
Внимателното премахване на грима вечер също е от голямо значение. Препоръчително е да използваш почистващи продукти, подходящи за твоя тип кожа. Ако подбереш измиващ лосион и крем според специфичните си нужди, ще се радваш на много по-добре изглеждаща кожа. Избягвай козметика на петролна основа, избирай според съдържанието, а не според рекламата!
Козметика
Не пести пари от декоративна козметика! Качествените гримове не са глезотия, а необходимост. В прекалено евтините продукти се съдържат токсични вещества и химикали, които имат пагубен ефект върху кожата. По-добре е да разполагаш едва с два-три качествени продукта, от колкото с двадесет посредствени. Следи сроковете им на годност и винаги поддържай апликаторите и четките за грим чисти.
Слънцезащита и сън
Хормонът на стреса – кортизол състарява кожата. Нивата му в организма се регулират с поне седем часов сън. Слънцезащитата също е важна за здравето. Забрави за солариумите и винаги използвайте продукти с поне 30 фактор, защото дори и през студените есенни дни слънцето пак прониква в кожата!
С известна доза постоянство не след дълго ще се радваш на красива кожа. Не забравяй, че красивата кожа е здравата кожа!
