Значи, това учените понякога са луда работа. Само на такава диета не бяхме попадали, а именно – да „убиваш“ апетита и да се настройваш да хапваш по-здравословно като просто усещаш аромата на храната.
Колкото и странно да звучи, специалисти от университета в Лийдс са доказали, че дори само аромата на полезните храни ни кара да ги предпочитаме и да се придържаме към здравословен режим на ядене.
Освен това тази тактика е много ефективна, за да се ограничи и проблемът с преяждането.
Например, ако сте от хората, които не могат да устоят на шоколада, пробвайте да помиришете пресен портокал преди хапване. Оказва се, че така консумацията на сладкото изкушение може да бъде намалена наполовина.
Уханието на прясна салата пък ни кара да искаме още повече да й се насладим и ни помага да се придържаме предимно към нея по време на хапване.
Учените са убедени, че отделяйки време да се насладим на аромата на здравословната храна, ние каляваме психиката си и ставаме по-издръжливи на калоричните изкушения.
