На всички ни е ясно – топло е, все повече усещаме наближаващото лято и започваме да си мислим как ще се изтегнем блажено на плажа… Да, плажа, обичаме го, но ето ти проблем – страдаме си от някой и друг излишен килограм и това си е. И се започва наново мъката, че някак не можем съвсем да се отпуснем на плажа по оскъден бански, защото все се вторачваме в това, че тук и там се подава някое месце.
Пробваме диети и какво ли не и пак се чудим как се получава така, че нещо все не е наред. В такъв момент винаги се обръщаме за пример, а кой може да ни даде пример, ако не винаги стройните и с перфектни тела холивудски знаменитости. Като харесваната от много жени Дженифър Анистън. Какво яде Анистън, за да изглежда винаги перфектно? Ето какво споделя тя пред Elle.
Дженифър започва деня си с чаша топла вода с лимон и след това си прави шейк или яйца с авокадо, които обича много. Към това тя добавя и кокосово масло. Понякога си хапва за закуска зърнени храни с банан или си прави овесена каша с разбит белтък.
Актрисата от „Приятели“ споделя, че съпругът ѝ Джъстин Теру е повлиял върху хранителните ѝ навици. Да добавя малко белтък към овесената си каша е негова идея, защото така дава на тялото си малко допълнителни протеини. Точно преди да приключи с варенето на овесените ядки, тя сипва белтък, който придава на кашата пухкава текстура.
На обяд Джен похапва зеленчуци или салата с протеини. На вечеря също избира протеини.
За закуските между основните хранения звездата казва, че предпочита да си вземе ябълка или бадемово масло.
Не си мислете обаче, че няма нещо калорично, което да я изкуши. Като всеки човек и тя се изкушава от нездравословни вкусотии. Винаги е обичала мексиканска храна, но напоследък много обича да си хапва паста. А Теру пък ѝ готви много вкусна паста карбонара. Всъщност обаче Джен смята, че не е толкова лоша – има само яйце, пармезан и малко паста и бекон.
Е, вече имаме идея какво да хапваме, ако искаме тяло като на Рейчъл Грийн.
Вижте още:
Вкусен бананов хляб без глутен
5 храни, които са по-полезни сготвени
