Колкото и клиширано да звучи, ще го кажем – красотата преди всичко идва от вътре! Тя е въпрос на излъчване, но и на внимание за това на какви храни залагаме. Все пак клишетата нямаше да станат клишета, ако не бяха добре проверени истини.
И понеже е есен, и понеже през този сезон косата ни е поставена на сериозни изпитания като косопад, накъсване и сухота, решихме да ви подскажем какво да си хапвате, за да се радвате на разкошни букли!
Като начало препоръчително е да избягвате прекалено мазните и пикантни храни. По-добре залагайте на повече пресни плодове и зеленчуци. Те ще ви осигурят необходимите витамини за по-красива коса.
Хубаво е и да включите в хранителния си режим продукти като бирена мая, мед, мляко, растително масло, трици, царевица, цвекло, аспержи, маруля, магданоз и ягоди.
Печените лешници пък са чудесни за укрепването на структурата на косъма и ще го направят по-здрав и плътен.
А ако забележите, че косата ви е започнала да пада повече от нормалното, можете да пробвате да я изплаквате с отвара от коприва или от липов цвят.
Е, виждате, че да покорявате с красива, гъста и лъскава коса не е чак толкова трудо. Важното е да вложите повече постоянство!