Колоездене срещу болки в ставите

„Клин, клин избива” – знаете тази поговорка, нали?

Е, с колоезденето и болките в ставите нещата стоят горе-долу по същия начин – колкото повече натоварвате капачките на коляното си, карайки колело, толкова по-повече ще намалява болката в тази област!

Повярвайте ни, единствената причина да твърдим това, не се крие в това, че обичаме да намираме практическо приложение на поговорките. За полезното действие на карането на велосипед ни „светнаха” учени от Аризона! Според тях плавните повтарящи се действия при този спорт спомагат за уплътняването на хрущяла в ставите в областта на бедрата, кленете, глезените и стъпалото.

В превод – качвайте се на колелото, ако искате да бъдете по-пъргави! Достатъчни са ви само 12 минути на днен, за да намалите риска от болки и други проблеми в тези области с цели 43%. А и какъв по-хубав момент да започнете с тази инвестиция в бъдещото на здравето си от лятото?