По-секси и по-стегнато дупе – възможно е! И то само с 2-минутна тренировка!
Подготвили сме ви един комплекс от упражнения, които стимулират изгарянето на калории и оформянето на тази област. Ако ги съчетавате и други тренировки, специалистите съветват да ги изпълнявате преди кардиото.
Препоръчително е да правите по 8-10 повторения на всяко упражнение. Така ще успеете да изпълните всички само за около 2 минути! Но тъй като те са много интензивни и натоварването е доста високо, можете да започнете с по-малко повторения и постепенно да увеличавате.
Ако сте упорити и изпълнявате програмата всеки ден, скоро ще забележите резултата!
Е, готови ли сте! Да? Тогава пускайте това видео и започвайте!
