Сутрешната гимнастика е чудесен старт на деня! Тя ни събужда, зарежда ни с енергия, позитивизъм и страст да изживеем деня си пълноценно. А ако имаме да я правим на плажааа... Ето това е страхотно!
И понеже е лято, и понеже знаем, че вероятността да сте някъде край морето е голяма, решихме да ви споделим няколко идеи за упражнения, които са идеални за сутрините на плажа.
Огромното предимство да се прави гимнастика на морския бряг, и то рано сутрин, е, че тогава въздухът е наситен с йодни изпарения. А те действат благотворно на целия организъм. Още повече, че при физическо натоварване дишането става по-интензивно, а обмяната на веществата се ускорява. Така и йодните изпарения се усвояват по-добре.
С други думи – не пропускайте да потренирате на плажа! А за ваше улеснение имаме видео с три забавни мацки, които ще ви демонстрират няколко лесни упражнения.
