Никога не е излишно да се погрижим за стимулирането на мозъчната дейност. Особено, когато за да го направим, просто трябва да наблегнем на млечните продукти.
Супер лесно е, вкусно е, а и учените ни уверяват, че хората, които редовно си похапват сирена и пият повече мляко могат да се похвалят с по-добри умствени способности!
Най-интересното е, че при наличие на по-високи нива на полезни мазнини в организма, особено на омега-3 масни киселини, рискът от болестта Алцхаймер намалява. А за да си ги набавите, можете да си хапвате не само млечни продукти, но и различни видове риби, както и сурови ядки.
Мазнините са много важни за правилното функциониране на мозъка, защото 50% от него са изградени именно от такива. Освен това мозъчните клетки са изолирани от миелин, който пък се състои от 75% мазнини. Той играе много важна роля за способността ни да общуваме и трябва да се подменя постоянно. Освен това , в колкото по-големи количества е той, толкова по-бързо успяваме да овладеем нови умения.
Така че, не се страхувайте от храните, наситени на повече мазнини! Е, разбира се, пържените картофки не влизат в категорията полезни за мозъка.
