Не прекалявайте с пикантните храни!

Отдавна се знае, че пикантните подправки придават още по-приятен вкус на ястията, възбуждат апетита, имат положително въздействие върху здравето и дори теглото ни. Но освен, че притежават редица витамини, те имат и някои отрицателни за здравето ефекти.

Когато хапваме повече и предимно пикантна храна, ние засилваме имунитета си, но в същото време раздразваме лигавицата на стомаха, което може да причини киселини, гастрит, язва и дори безсъние.

Лекарите не оспорват ползите от пикантните продукти, но съветват да не прекаляваме с консумацията им. За нормален се смята приема около 3-4 пъти седмично.