Много от нас често или пък винаги прескачат сутрешното хранене. Истината обаче е, че това е много вреден навик, повече дори от нощното преяждане. Ако си мислите, че като се лишите от закуската, ще стопите някое друго килце, много се лъжете. Единственото, което може би ще стопите, е здравето си. Поне така твърдят лекарите.
Закуската е основното хранене за деня. Тя зарежда тялото с енергия и кара организма да се събуди по-бързо. Освен това, противно на вярванията ни, че мазната храна не е добра идея в ранните часове на деня, учените установиха точно обратното. Ако похапнем бекон веднага щом се събудим, ще стимулираме храносмилателната си система и дори може да отслабнем. Това не означава, че трябва да прекаляваме с баничките и бозата, разбира се!
Лишаването от сутрешно хранене е особено опасно за хората с високо кръвно налягане. Ако не сме хапнали преди обяд, кръвното налягане се повишава драстично и може да се окаже наистина опасно.
Редовната закуска от своя страна предпазва от напълняване, а ако заложим на такава, която включва повече протеини, сме застраховани срещу преяждане.
Е, за пореден път ви напомняме, че, за да сте здрави, изобщо не е желателно да пропускате закуската! Въпреки че, след съботния купон, ние за малко да пропуснем и обяда.
