Никой не е казал, че да се научиш да се приемаш и обичаш е лесно. Но по-важното е, че не е невъзможно! След първата порция съвети как да се научите да харесвате тялото си такова, каквото е, която можете да си припомните ТУК, ето я и втората…
Спрете да си поставяте нералистични цели
Иска ви се да имате фигурата на Наоми Кембъл, Кейт Мос, Адриана Лима? Е, сори, мацки, няма как да стане! Така че спрете да се взирате в лъскавите списания и да се самосъжалявате, че природата не е била справедлива към вас! А и нека ви кажем нещо – много често готините мадами от кориците дължат невероятните си данни на фотошоп, а не на природата!
Опитайте се да разберете, че красотата е относително понятие. Не всички мъже, например, си падат по кльощави жени с манекенски данни. Да не говорим, че като нищо някой недостатък на тялото ви може да се окаже ужасно сексапилен в очите на вашия любим.
Спрете да омаловажавате комплиментите
Приемайте ги, радвайте им се и не си мислете, че зад тях винаги се крият користни мисли. Оставете се да бъдете поласкани!
Или както казва д-р Зекхаусен: „Оправдавате ли се, когато ви направят комплимент? Това е все едно да изхвърлите лекарствата си и да се чудите защо сте още болни. Ако постоянно се отдавате на негативните мисли и не позволявате на милите думи на околните да достигнат до вас, няма да се справите лесно с неодобрението към себе си. Опитайте се да се видите през очите на тези, които наистина ви обичат”.
Обличайте се с най-хубавите си дрехи
Всеки ден е празник, затова всеки ден се обличайте като за празник. Да пазиш най-хубавите си дрехи само за специални поводи е демоде. И ненужно! Позволете си вие да бъдете специални! А това става най-лесно като се обличате колкото се може по-готино, така че да ви е кеф, докато дефилирате пред света!
„Вместо да пазим дрехи, които би трябвало да ни вдъхновяват да отслабнем, а всъщност са твърде тесни и излезли от мода, можем да си купим дрехи, които ни стават сега. Заслужаваме да се чувстваме хубави, такива каквито сме в момента” – казва д-р Зекхаусен и това си е съвсем вярно.
Спрете да се взирате критично в огледалото
Според едно проучване хората, които се поглеждат в огледалото по-често, изпитват по-негативно отношение към телата си. „Когато ви се случи да се оглеждате често в огледало, прозорец или витрина, погледнете в друга посока. Няма да изглеждате много по-различно от преди две минути, а като престанете да правите нещата, които подхранват манията ви, ще можете и по-лесно да спрете да мислите за нея” - съветва Молинари.
