Орехи – най-здравословните ядки

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Не знаем дали сте сред страстните любители на орехи, но се оказва, че ако си хрупате по 7-8 бройки на ден, ще „преливате” от полезни вещества като антиоксиданти, здравословни фибри, протеин, витамини и минерали.

Учените установили, че орехите не само съдържат повече антиоксиданти от другите ядки, но техните антиоксиданти са и по-мощни. Тези в орехите са между два и петнадесет пъти по-силни от витамин Е, известен с антиоксидантните си свойства. Освен това въпросната ядка и нейният редовен прием намаляват опасността от сърдечни заболявания, някои видове рак и диабет от втори тип. Към всичко това бихме добавили, че са особено вкусни и освен самостоятелно, вървят добре и като съставка в някои пролетни салати.


 

Коментари към "Орехи – най-здравословните ядки":
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg