Разтоварваща диета само за 2 дни!

Не сме любители на сложните режими и твърде дълги ограничения, още по-малко пък когато са драстични. Подкрепяме балансираният начин на хранене, в който важно е количеството и разнообразието. Организмът има нужда от всички групи хранителни вещества, това е истината. Подкрепяме обаче разтоварващите дни, ден или два, които можем да си позволим.

Този режим е много простичък и доста ефективен - залага на протеините. Ще разтоварим организма и ще свалим някое килце. Само за 2 дни! Някои хранения ще ви изненадат, но пък помагат.

Ден 1

Закуска: салата от зеле, парче варено месо(50 грама).
Обяд: варено говеждо месо или пилешки гърди, салата.
Вечеря: нискомаслено кисело мляко или извара.

Ден 2

Закуска: 3 варени яйца, два домата, филийка пълнозърнест хляб.
Обяд: филе от риба, салата.
Вечеря: нискомаслено кисело мляко или извара.

Между храненията, ако огладнеете, може да си хапвате любимите плодове, с изключение на грозде.