Ако вече сте уморени от работа, но пък искате да се погрижите за фигурата си, пробвайте да изваете силуета си с йога в хамак!
Упражненията, които превърнаха едно от любимите ни средства за релаксация в ефективен начин за отслабване, вече се радват на огромна популярност в страни като Великобритания, САЩ и Италия. И как иначе?! Кой не би искал да се сбогува с излишните килограми докато си лежи на любимото място за отдих?
Е, ако, трябва да сме честни, думата не е точно „лежи”. По-скоро става дума за разнообрази пози по корем, по гръб, на една страна или с главата надолу (Последната ни е любима!). Необичайните упражнения в хамак включват елементи на традиционната йога и въздушната акробатика и хрумват на гимнастика Кристофър Горисън.
Според него най-добрият уред за извайване на фигурата на дамите е копринен хамак, окачен на тавана в дома. Нас ако питате - хамак + екзотичен остров = идеалната комбинация! Той твърди, че лично се е убедил, че ако редовно си висите с главата надолу, ще се отървете от всички проблеми с теглото!
По интересното е, че учените са на същото мнение! Според тях, когато сме в „обърнато” състояние, подобряваме циркулацията на кръвта, което пък от своя страна задейства механизмите на подмладяване в организма.
Кой да предположи, че ако се правиш на прилеп, можеш да извлечеш толкова ползи за себе си?
