Дори да сме спали в най, най-удобното легло на света, сутрин винаги се нуждаем от разтягане. Е, друг е въпросът, че къде защото сме се успали, къде защото ни... мързи го пропускаме. Но то е много важно!
Тялото ни се нуждае от хубаво сутрешно размърдване, за да сме в тонус и пълни с енергия през целия ден. И не по-малко важно – за да избегнем схващанията и болките в гърба, раменете, ставите – изобщо, за да се чувстваме добре!
И понеже знаем, че още сте сънени, няма да ви занимаваме с излишни поучения, а направо ще минем по същество. Изнамерили сме ви едно видео. Страхотно видео! То ще ви демонстрира как да се разтегнете със сутрешна йога.
Спокойно, няма шпагати и пироети! Упражненията са доста лесни и приятни.
