Това, което Никол Кидман прави на 49, за да изглежда на 35

След по-малко от три месеца, Никол Кидман ще стане на 50. Даа, цели  50! И след пет десетилетия мислите, че ще се обърнем към актрисата за съвети за крем за очи и други подобни? Не точно: Искаме да знаем какво точно прави дългокраката, понякога руса  бомба, за да остане в толкова добра форма?!. Ето всичко, което разбрахме.

Тя яде „постни” протеини.

Както всеки добър австралиец, Кидман е голям фен на храната, която идва от океана. Тя казва за списание "Храни и вино" кое е любимото й австралийско ястие -  "пресни морски дарове, специални скални стриди, които се намират в Сидни, тигрови скариди, морски раци и омар". Богатите на протеини черупкови организми могат да бъдат скъпи, но полезни са и по-евтините варианти, като тилапия или дори консервирана риба тон, които имат малко мазнини и малко калории.

Тя вярва в яденето на всичко, което иска - но умерено.

"Аз не съм някой, който вярва в отричането", каза Кидман за списание  "Здраве на жените". Тя се стреми да яде здравословно 80%  от времето, оставяйки си 20% за не толкова полезни протеини... като например бързата храна, която винаги се намира в туристическите автобуси на нейния съпруг Кейт Ърбан.

Кидман допълва менюто си с витамини.

Диетични съвети могат да бъдат непоносими. Трябва да уцелите точно определено количество протеини, като същевременно запазите мазнините и калориите в ниски нива - и о, не можете да ядете нищо от този списък със 100 храни. Понякога наистина е трудно да се проверяват всички опаковки, така че Никол - която пътува често, което прави здравословното хранене още по-трудно - приема ежедневно мултивитамини. Това "помага за допълването на всякакви хранителни пропуски", казва тя за „Лос Анджелис Таймс”. Нейната любима марка е „Swisse”.

Поръчката й на кафе е супер странна.

"Обичам пяната повече от кафето", казва Кидман за „ People”. Когато поръчва кафето си в местния Starbucks, тя моли персонала да направи повече пяна и много малко кафе. Странно, но може би тя има нещо предвид: Ако пяната не преобладава , тогава кафето ще в повече, а това може да те изкуши да допълниш със захар и сметана!

Тя знае силата на богатата плейлиста за тренировки.

Една от любимите й песни за тренировка е странна и не дотам позната: ". Работи кучко" на Бритни Спиърс . Пада си и по старата школа  - обича например „Sweet Child O' Mine” на Гънс (енд Роузес)"

Кидман сменя тренировките си.

Бащата на австралийската актриса е бил бегач в маратони, така че любовта й към джогинга е в кръвта й. Вместо да се отегчава на бягащата пътека, тя предпочита да тича в гората, когато си е вкъщи в Нешвил. "И в Сидни има плаж, който е много красив, за тичане", казва Кидман за "Здраве на жените". Освен това, тя се опитва да организира спортни активности, йога и други упражнения, като казва за Лос Анджелис Таймс -  "аз се опитвам да накарам всички да тренират".