Винаги сме си мислели, че най-полезните храни се променят според сезона, но се оказа, че не е точно така! Учените ни светнаха, че те се определят и според годината!
Доматите печелят тазгодишното първенство като едни от най-богатите на антиоксиданти продукти! Хапвайте си ги редовно, а освен това консумирайте и чушки и горски плодове. И те действат срещу свободните радикали и преливат от важни витамини и минерали.
Соята също влиза в списъка с полезните храни за 2012-а, а специалистите подчертават и огромното значение на спанака за превенцията срещу рака.
И любимото ни кисело мляко е добре да бъде уважено от нас тази година, защото е изключително полезно за микрофлората в стомаха.
Не пренебрегвайте и зехтина! Заменете олиото с него и така не само ще се погрижите за фигурата си, но и ще си осигурите така полезните ненаситени мастни киселини.
Телешкото месо и сьомгата също ще бъдат на почит през тази година, така че не ги подценявайте!
