Преминаването от лятно към зимно часово време може да доведе и до временни неразположения на организма. Затова заедно със стрелките, трябва да настроим и собствения си биологичен часовник. Връщането на времето с час назад налага да заспиваме по-рано, за да станем навреме следващата сутрин. Докато влезем в новия ритъм обаче, е възможно да се чувстваме уморени и не отпочинали. Ето защо ви предлагаме да опитате една лесна тридневна диета с ядки, която ще ви зареди с много енергия и тонус.
Храните, които трябва да хапвате през тези три дена, са:
-
Минерална негазирана вода
-
Неподсладен чай (най-добре зелен)
-
Всякакви видове сурови ядки (по 50 гр. на ден)
-
Риба (100 гр. дневно) Задължително условие е рибата да не е пържена.
-
Домати и краставици (100 гр. на ден)
Как ще разделите дневното си меню, е изцяло ваш избор. Необходимо е само да се придържате към тези съставки и да избягвате алкохолните напитки, захарта и всички подправки.
