Чували сте за вълшебните упражнения на Кегел, нали?!
Няма начин! Те набраха огромна популярност още преди години, защото са способни да изстрелят една жена сред звездите. А откакто в един от епизодите на „Сексът и градът” Саманта сподели, че не пропуска да прави своите всеки ден, упражненията на Кегел се превърнаха в навик, от който доста жени не могат и не искат да се откажат.
И има защо? Те са толкова лесни за изпълнение и толкова ефективни! Просто стягате мускулите там долу, задържате няколко секунди и отпускате. И това е! Можете да работите е за по-интензивния си оргазъм буквално навсякъде – докато сте пред компютъра, пийвате коктейл с приятелки, мързелувате на шезлонга… Няма ограничения, важното е да сте постоянни. Ако сте от отбора на начинаещите, стартирайте с по 20 повторения на ден и постепенно започнете да увеличавате! Колкото повече, толкова по-добре – идеалният вариант е да стигнете до 200.
Според опитните кегел маниачки постоянството определено си заслужава, защото ще ви накара да се запознавате с Господ по няколко пъти на нощ! И на всикото отгоре, срещите ви ще стават все по-дълги! А ако питате учените повечето и по-дългите оргазми са един от най-приятните и ефективни начини да запазите младостта и красотата си за по-дълго! Освен това тези тренировки, не само ще ви помогнат да стимулирате циркулацията на кръвта в най-ерогенната си зона, но й да усещате по добре пениса на партньора си.
Освен плътската наслада обаче, ще получите и доста ползи за здравето си. Упражненията на интимните мускули подобряват здравословното състояние на матката и вагината и помагат да се избегнат някои гинекологични заболявания.
Така че, момичета, не му мислете много, много, а директно потегляйте към звездите?!
