Дойде сезонът на настинките и всички решихме, че настъпи моментът да закалим организма си. И кой е най-лесният начин? Витамините под формата на хранителна добавка, разбира се. Според учените обаче този метод може да ни коства много – дори живота!
Експерти твърдят, че подобен стремеж към „здравословен начин на живот” може да доведе до ранна смърт. И това правило се отнася най-вече за по-възрастните жени!
Оказва се, че най-рискованите витаминни добавки са тези с високо съдържание на желязо и витамин В6, фолиева киселина, магнезий, цинк и мед. За разлика от тях калцият има обратният ефект - намалява вероятността от преждевременна смърт.
Всички тези заключения са на базата на дългогодишни изследвания сред близо 40 хиляди жени, чиято средна възраст е 62 години. Те трябвало да попълнят специални въпросници, в които да посочат какви витамини са пиели през 1986, 1997 и 2004 година.
Оказало се, че след 2004 г. броят на жените, приемащи витамини скочил рязко – с 66 до 85%. Освен това по принцип доброволците, които пиели витамини, водели и по-здравословен начин на живот – правели ежедневни упражнения и не пушели, например. И въпреки това животът на повечето от тях приключил по-рано от този на техните връстници, които не приемали витаминни добавки.
Как точно са свързани използването на тези добавки и ранната смърт? Учените все още не са определили това. Но специалистите препоръчват да спрем приема на витамини за всеки случай – като превантивна мярка.
Е, ясно – ще я караме на плодове,зеленчуци и чайчета!
