Не е новина, че късната вечеря вреди на фигурата и здравето ни. Когато се изкушим да похапнем обилно преди лягане, организмът ни не успява да обработи веществата и глюкозата атакува черния дроб. В резултат на това е възможно да се отключат редица заболявания като диабет, хипертония, атеросклероза и други.
Но това съвсем не е всичко. Храненето късно вечер може да предизвика и ужасни кошмари или безсъние. Това се дължи на факта, че вечерята преди сън, повишава мозъчната дейност. С други думи, съзнанието ни продължава да работи и често сънищата ни не са особено приятни.
Ето защо, специалистите съветват, вечер да наблягаме повече на горещо мляко с мед или билкови чайове. Те имат успокояващ и отпускащ ефект. Леката храна също е добър вариант за късно огладняващите, а и сега е сезонът на свежите салатки. Така че бързо хрускайте репичките и бегом в леглото, защото еротичните сънища започват след малко.
