Знаехте ли, че човешкото тяло не е предназначено да седи дълго време?
И това е видно от всички гръбначни болести и проблеми,болки в гърба, ставите и т.н., от които страдат хората в днешно време.
Поне така твърдят някои здравни експерти.
Ивон Милър отvoices.clickhole.com, заявява:
„Човешките същества са еволюирали, за да бъдат активни, да прекарват време на открито в ходене и бягане, а в края на деня хората не са предназначени да бъдат ограничени в малки стаи и кабини, седнали на бюра и въртящи се столове, без никакви упражнения, освен малкото усилие, необходимо за да преместите молив.Летаргичният ни начин на живот ни излага на по-голям риск от изтощителни страдания като затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет. "
Но има случаи, когато седенето може да бъде от полза. Пример е седенето на пода по време на хранене, коетое традиция в Индия от древни времена и висториятатовае обясненос ползите от различни йога пози, много от които се отнасят до положението на тялото, докато седите и ефекта, който имат тези пози върху храносмилането на организма. Проведени са научни проучвания по темата за седенетопо време на хранене.
Сайтът Cure Joy съобщава, че седейки на пода в йогийските пози, известни като сукхасана и падмасна помага в процеса на храносмилане.Сукхасана включва седене с кръстосани крака и отваряне на бедрата.Съобщава се, че основната механика на седене в тези пози подпомага храносмилането поради постоянното накланяне напред-назад, докато ядете и преглъщате.Твърди се, че тези движения причиняват свиване на мускулите на корема, което води до повишена секреция на стомашни киселини.
![](/f/uploads/images/1(92).jpg)
Твърди се, че седенето на пода по време на хранене помага за отслабване. Фитнес срещу отслабване твърди, че тази позиция ви позволява да разберете колко сте сити и по този начин да спрете да ядете по-рано, отколкото ако седите, стоите прави или по-лошо - лежите в леглото.
Интересно е, твърдението в научно проучване, публикувано в Европейското списание за превантивна кардиология, че способността да седите и да ставате от пода в йога поза подмасна е пряк индикатор за това колко дълго ще живее човек.Причината за това според проучването е, че ставането от тази поза изисква значителна гъвкавост и сила на тялото.
Ако човек не може да стане от тази позиция без подкрепа, това всъщност означава, че е 6,5 пъти по-вероятно да умре в рамките на следващите шест години.
Освен да прогнозира живота и да информира хората, когато са сити, седенето, по време на ядене, може да разкрие и нещо психологическо:
Храненето на пода е акт на смирение.
Ако реакцията ви на предложението да седите на пода по време на хранене е: „Уф! Ооо защо да го правя? Мога да си позволя столове, не съм толкова беден ... ”тогава доказвате точно това и показвате липса на скромност.
Седейки и хранейки се на пода с приятели и семейство, вие премахвате много от дългогодишната и добре изучена политика на седенето на маса. Там, на пода, няма „глава на семейството, групата и т.н.“
По-скоро всички сте на едно и също ниво, ядете и се наслаждавате на компанията на другите, без да сте заобиколени от дърво, метал и пластмаса.
Само по тази причина си струва да опитате да седнете на пода и да се храните.