Какви навици имат жените със здрава и красива коса, кожа и нокти?
За да не допуснат красотата да бъде просто даденост…
Ето 5 навика, които имат!
1. Ползват натурална, и подходяща, за тях козметика
Грижат се за хубостта си с ефективна и безопасна, натурална, козметика. Имат търпение да не изложат кожата си на мигновеното, но на база на химическия състав козметично средство. А да подхранват и хидратират кожата си с натурална козметика, особено като превантивно средство срещу стареене. Така предотвратяват и акумулацията на токсини.
2. Не забравят и за слънцезащитната козметика
Красивите и поддържани жени пазят косата и кожата от слънцето и вредните лъчения.
Често се доверяват на натурални продукти с цинк и титаниев диоксид, които не дразнят кожата, а я защитават от стареене и увреждания.
3. Похапват зеленчуци, мазнини и плодове
Красотата, както казват, идва и от вътре! А добрите мазнини и масла като зехтин и рибено масло, влияят добре на вътрешната функция на кожата, за да не се изсушава и раздразва.
Научни изследвания показват, че засилват предпазните сили на кожата и действат за намаляване загубата на вода. Действат добре и срещу възпаленията.
Ако пък например започнете да приемате антиоксиданти, след 28 дни вашето тяло ще обнови клетките на кожата с нови и те ще съдържат тези суровини.
Антиоксиданти можете да откриете в плодовете и зеленчуците, особено ако те са сурови и с корите.
4. Спортуват или се упражняват редовно
Ако нямат нужда от интензивни спортни занимания, то поне си имат полезен, и точно за тях, набор от упражнения.
И, красивите и поддържани жени всъщност се възползват от това, че движението освобождава противовъзпалителни ендорфини, които помагат на кожата да се обновява и да е здрава.
Засилва се циркулацията на кръвта, а така и обмяната на веществата и оросяването на кожата.
А чрез потните жлези се отделят част от токсините!
5. Спят достатъчно
Красивите и поддържани, със свеж вид жени, си взимат нужната порция сън.
И се стремят да се наспиват така, че да е според необходимостта на организма да се зареди с необходимото количество енергия.
Вижте още:
Колко време трябва да спим
Жени, спете достатъчно
